QUANTAS CALORIAS VOCÊ ESTÁ BEBENDO?

Você já parou para pensar sobre além do que você come??

Já prestou atenção nas calorias que você bebe?

Como assim?!?!?!?….

É isso mesmo! Você pode estar BEBENDO as calorias que tanto se preocupa em reduzir, por isso precisamos estar atentos a absolutamente TUDO que ingerimos, seja sólido ou líquido!

Posso te adiantar que: ÁGUA NÃO ENGORDA!

Você irá sim perceber uma diferença no seu peso de acordo com o consumo de água, mas não por estar mais ou menos “gordo”, mas pela presença do líquido no organismo, que é essencial para suas funções, desde as mais básicas até as vitais, então, não tenha medo de beber água!

ÁGUA COM GÁS também não contém calorias, não contribuindo para o ganho de peso em sua essência.

Mas ATENÇÃO: a água com gás em sua versão pura não possui calorias! Esta é diferente dos novos refrigerantes que se disfarçam de água com gás, mas possuem vários aditivos, entre eles: o açúcar.

Apesar da água em sua forma genuína não possuir calorias, alguns hábitos podem estimular o ganho de peso, de modo que, até quando falamos em nela temos que estar atentos ao momento ideal para consumir.

Será que tomar água junto com a refeição é um bom hábito?

Veja só quanta coisa podemos falar sobre a água! Agora imagina se formos andar pelo vale obscuro dos refrigerantes e bebidas alcoólicas….

Você precisa conhecer o que consome e isso vai além das calorias, alcança sobretudo seus ingredientes e o conhecimento de que a indústria dos alimentos não engana ninguém, tudo está lá, muitas vezes, nós é quem não queremos ver!

O que acha de começar a ler os ingredientes do que tem bebido e desvendar alguns segredos, a exemplo dos ingredientes permitidos legalmente, mas sem comprovação sobre seus benefícios ou malefícios para o nosso organismo!?

Que tal entender mais sobre os efeitos do álcool, que nos leva inclusive a produzir um “reservatório de gordura”???

Quer entender um pouco mais?

Nos falamos quarta-feira, 22 de julho, às 09 horas.

ATIVE SEU DESPERTADOR QUE EU TE ESPERO!

E se tem alguma curiosidade, não tenha medo, vamos falar sobre ela aqui nos comentários!

“O resultado que você não alcançou, vem do conhecimento que ainda não adquiriu! ”

Autor desconhecido

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