ALIMENTOS QUE EMAGRECEM

Se você chegou aqui buscando O alimento milagroso ou O atalho para o emagrecimento: feche esta aba agora!

Quando se trata de saúde, quando se trata de resultados de qualidade e mais, de resultados duradouros, não existe mágica nem atalho, e você aí do outro lado da telinha precisa definitivamente entender e aceitar isso…

Mas… Como em toda batalha podemos ter aliados e é sobre isso que vamos falar aqui: quais alimentos podem ser seus aliados para alcançar o emagrecimento saudável e duradouro, pois não se trata apenas de estética, mas, sobretudo de SAÚDE!

Então, entendido isso, que só para variar um pouquinho nos leva mais uma vez ao EQUILÍBRIO, vamos ver quais são os alimentos que podem ser usados como armas para combater o acúmulo de gordura.

Seu primeiro aliado precisa ser a água!
Ouça e aceite: muitas vezes confundimos sede com fome, por vezes, aquela “fome” pode ser sinal de um corpo mal hidratado.

Você também pode contar com a ajuda da aveia. Qual foi a última vez que você inseriu aveia na sua alimentação?
A aveia além de te proporcionar mais saciedade, em razão das fibras vai melhorar seu trânsito intestinal.
Tente incluir a aveia no lugar do pão, com uma fruta…. ou você pode também usar ela no lugar da farinha de trigo em muitas preparações.

As castanhas são excelentes opções, pois te ajudam no seu consumo de gordura, e pasmem, nosso organismo precisa de gorduras, mas, gorduras de qualidade, o que podemos conseguir através do consumo das castanhas, sem contar o auxílio na sensação de saciedade.

Podemos elencar inúmeros alimentos que podem ser uma ponte para este caminho em busca de eliminar gordura, mas por hora, vamos adicionar só mais um: as hortaliças brássicas!

Quer saber mais sobre elas?
Temos um papo marcado amanhã, às 09:30 na Papo de Bairro!
Te espero!

 

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